動かないから”肩がこる”の仕組み

福岡市博多区中呉服町にある博多リラクゼーションサロンPoPoです

「なんで動かしてないのに肩凝るんだろ」
「首までガチガチ…」

そんな肩こりのお悩みは、実は“運動不足”と深く関係しています

筋肉が動かない状態が続くと・・・
→血流が滞り（大問題！）
→酸素や栄養が届きにくくなる
→疲労物質が溜まりやすくなる
→「重だるさ」や「張り感」として肩こりを感じやすくなるのです

さらに、運動不足は呼吸の浅さにもつながります。

呼吸が浅いと、首や肩の筋肉を無意識に使い続けます
すると、さらに緊張しやすい状態に・・・
”ストレス”や”疲れ”が重なると、自律神経も乱れやすくなり、肩まわりが常に力んだ状態になってしまいます

東洋医学では、この状態を「巡りの滞り」と考えます
体を適度に動かすことは、気血の流れを整え、心身を軽やかに保つ大切な習慣のひとつですよ♪

激しい運動をする必要はありません！！！

軽いストレッチ、深呼吸をしながらの散歩、肩甲骨を動かすだけでも、体は少しずつ変わっていきます＾＾

“動かす”ことは、筋肉だけでなく、心の緊張をゆるめることにもつながっていますよ

タイ古式マッサージ/リンパマッサージ/足つぼ/ヘッドスパ

博多リラクゼーションサロンPoPo人気施術メニュー

• タイ古式マッサージ
• オイルリンパマッサージ
• よもぎ蒸し
• ドライヘッドスパ
• 足つぼ

博多リラクゼーションサロンPoPo

福岡市博多区中呉服町
福岡市営地下鉄「呉服町」駅から徒歩3分