【姿勢】ギモン！猫背は本当に良くないのか？？

福岡市博多区中呉服町にある博多リラクゼーションサロンPoPoです

『猫背だから、肩がこるんですかね〜？』と、聞かれます。

ホントに猫背って良くないの？直した方がいいの⁇

結論

＼猫背は良くないです！直したが良いです！／

猫背である以上、肩はこりやすく不快感を感じやすいです､､､

なんで〜⁇

①筋肉へのストレス
– 猫背は、背中側の筋肉（僧帽筋など）が引き伸ばされ、胸の筋肉（大胸筋）が縮みます。
時間的に【伸ばされすぎ〜】【縮みすぎ〜】は、筋肉にとってストレスで、コリを生じます(>_<)
何事もバランスが大事！

②血行不良
  – 長時間、猫背が続くことで筋肉が張り、血流が悪化Σ（・□・；）
十分な酸素と栄養が行き届かず、老廃物が蓄積！
コリや痛みを感じるようになります。

③神経への圧迫
– 肩や首周りの筋肉が硬直し、神経を圧迫することがあります。
痛みやしびれを引き起こすのは、コレ！

④呼吸が浅くなる
-肺を囲んでる骨格（胸郭）も縮こまるので呼吸が浅くなります。
すると､､､
酸素が取り込みにくく、筋肉が酸欠状態！
酸欠は筋肉が硬くなるのです

(Ｔ＿Ｔ)・・・・・・・・・・

一応、聞くけど、猫背で良いことは⁇笑

＼少数ながら、ありました／ （なんやろ？と思ってAIに聞きました笑）

次回書きます(^_^)

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