私のリラクゼーションの習慣

私も1人の人間で、月に1.2回リラクゼーションを受けにいきます♪
正直、体がメチャメチャに凝っているわけではないんです

じゃあ、なぜ？

『体の緊張に触れてほしい』
『仕事、がんばりたいな〜』
『メンタルが落ちて、動けなくなるかも』
『非日常空間に行きたい！』

と、思うのが分かっているので、前もって予約して自分の日常の健康と幸せのために行きます！

『え？大袈裟な・・・』と思いますかね？

私も昔、思っていました笑
この仕事につき、沢山のお客様をみて、
リラクゼーションの影響について学びましたので書いてみますね＾＾

心と体の健康

リラクゼーションには、

✴︎血圧を下げる
✴︎心拍数を安定させる
✴︎免疫機能を向上させる

などなど健康に良い影響を与える影響があるんです♪

定期的に入れることで、維持しやすくなるんですよ〜

生産性の向上

脳がクリアになり、創造性が高まるんです。
アイディアが浮かぶ浮かぶ♪

仕事の質を向上させるための重要なステップ♪

人間関係の改善

これは、本当に思う！そんな場面を何度も見ましたよ＾＾

感情の安定になるので、人とのコミュニケーションが円滑に
ストレスが少ない状態では、家族や友人、同僚との良好な人間関係を築きやすくなります。

よく思うのはこんなところでしょうかか?

リラクゼーションを月に1.2の習慣にすることは、
健康と幸福を高めるために非常に有益です。

忙しい日常の中でも、少しの時間を確保してリラックスを♪