筋肉痛

先日パーソナルトレーニングを受けてきました。
久しぶりの、筋トレ。キャーキャー叫びながらのトレーニングでした。

プロに見てもらい、思っていた以上に筋肉のつき方が偏っているという事実・・・

ショック・・・！

私は『気をつけ』の状態での体の形や、苦手な動き、動きのクセで
腹横筋、内転筋群、が弱いことは知っていました。

しかし、もも裏、お尻の筋肉も弱いとのことでショック！！！！

特にお尻は昔から大きく、力強いと言われていたので・・・
でも、歩く時は小股だし、すぐ座るしで『そりゃ、そうか』とも思いました。

これから、鍛えていってバランス良い体を目指します♪